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中医两个方法缓解老年心悸
2022-09-27

夏属火,心在五行中对应“火”,故炎夏的火热之邪最容易对心造成损伤,使人烦躁不安、心神不宁,有碍气机通畅,进而导致心悸、胸闷等不适症状。另外,出汗过多,体力消耗过大,阳气大量外泄,也容易出现心悸、胸闷。老年人心悸往往还会伴随失眠、多梦、疲倦等症。 心悸多因脏腑气血阴阳亏虚、心神失养所致,治疗当以补益气血、调整阴阳为主,配合具有养心安神功效的药物或食物,如莲子、百合、酸枣仁、党参、生地等。除了内服汤药和食疗外,刮痧也是个不错的选择。以正确的手法刮拭相应穴位,可有效增强心脏的自我调节功能,快速改善心悸、胸闷等症状。 具体方法有两个,一是刮拭心脏体表投影区,二是刮拭心俞穴、天宗穴和至阳穴。 刮拭心脏体表投影区(如图1)。首先在胸部正中胸骨处涂抹刮痧油(可用橄榄油代替),用刮痧板的一个角部向下倾斜45度,从胸部正中缓慢向下刮拭至膻中穴(两乳头连线中点)。然后在左前胸部涂抹刮痧油,用刮痧板的边缘以小于15度的角度,从胸骨往体侧方向刮拭。最后将刮痧板向下倾斜45度,从上往下刮拭左背部肩胛区。 刮拭心俞穴、天宗穴和至阳穴(如图2)。在上背部涂抹刮痧油,将刮痧板向下倾斜45度,从上往下分别刮拭两侧的心俞穴(第5胸椎棘突下,左右旁开两横指处)、天宗穴(肩胛骨的正中处,左右各一)和至阳穴(两肩胛下角连线中点处,即第7胸椎棘突下凹陷处)。 夏季养生重在“养心”,保持神清气和、心胸开阔,才有利于心脏健康。心悸患者应注意调节情志,防止大喜或大怒等过激情绪,规律作息,避免熬夜和过劳。

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